
چگونه غذای گیاهی درست کنیم؟
رژیم گیاهخواری یک نوع الگوی غذایی است که در آن افراد از مصرف گوشت و فرآوردههای حیوانی خودداری میکنند و بیشتر به مصرف میوهها، سبزیجات، غلات، حبوبات، مغزها و دانهها میپردازند. این رژیم به دلیل فواید سلامتی متعددی مانند کاهش خطر بیماریهای قلبی، دیابت نوع ۲ و برخی انواع سرطانها مشهور است. شما میتوانید از فروشگاه